Кефир дијета

употреба кефира за мршављење

Кефир дијета је усвојила тако вредан прехрамбени производ као што је кефир. Он је, као и кефир дијета, веома користан за наше тело. Кефир је спреман да нам помогне код болести гастроинтестиналног тракта и јетре. Кефир дијета помаже телу да се реши токсина, а крвни судови - од холестерола, благотворно делује на нервни систем, ефикасно учествује у процесима опоравка након многих болести.

Није узалуд што постоји такав израз „здрав изглед". С правом се заснива на тези да је спољно здравље особе готово увек показатељ његовог унутрашњег здравља и удобности, што гарантује кефир дијета. Због тога је важно вратити правилно функционисање целог тела, иначе ће ефекат било које дијете бити краткорочни. Један од најјаснијих знакова здравља је бистра, баршунаста кожа коју кефир дијета обећава. Сада не говоримо о козметичким препаратима који су спремни да то направе тако, већ о стварном стању ствари. Здрава кожа сведочи о одсуству токсина у телу, што кефир дијета помаже да се постигне. Да бисте помогли свом телу, морате се одрећи шећера, оштро ограничити употребу слаткиша и производа од свежег брашна, јести мање соли, дати предност поврћу, за шта је потребна кефир дијета.

Корисна својства кефира нису могла да не привуку пажњу савремених нутрициониста, који су одобрили кефирску дијету. Као резултат тога, појавиле су се многе дијете на бази кефира, неки од рецепата за које ћемо вам сада понудити.

Кефир дијета број 1

  • Доручак(кефир дијета) - мали комад младог и немасног сира, 100 г било ког свеже исцеђеног воћног сока, мали комад интегралног хлеба.
  • Ручак(кефир дијета) - порција салате од поврћа, једно тврдо кувано јаје, парче интегралног хлеба, чаша кефира са ниским садржајем масти.
  • Вечера(кефир дијета) - порција салате од свежег поврћа зачињена кашичицом биљног уља, месним или рибљим јелом по вашем избору. Као прилог, иста салата од поврћа или каша. Изузетак су само кромпир и тестенине.
  • Поподневна ужина(кефир дијета) - било које воће по вашем избору у било којој количини.
  • Вечера(кефир дијета) - комад куване рибе, свеже или кувано поврће, мали комад интегралног хлеба.

Пре спавања имате право на чашу млека која обезбеђује кефир дијету.

Кефир дијета број 2

  • Доручак(кефир дијета) - комад младог немасног сира или фета сира, комад интегралног хлеба, свеже бобице, кафа са млеком без шећера.
  • Ручак(кефир дијета): кришка посне шунке, порција салате од поврћа, чај без шећера.
  • Вечера(кефир дијета) - пилећа чорба са кришком интегралног хлеба, салата од поврћа са кашичицом биљног уља, једно тврдо кувано јаје.
  • Поподневна ужина(кефир дијета) - било које воће по вашем избору у било којој количини.
  • Вечера(кефир дијета) - кришка црног хлеба, сира, млечног чаја без шећера.

Пре спавања попијте чашу кефира, што захтева кефир дијета.