У потрази за савршеним начином да изгубите неколико килограма, заиста можете провести читаву вечност, јер данас заиста постоји огроман број метода посебно дизајнираних за то. Ипак, дијета од лубенице заслужује пажњу, минус 10 кг недељно са којом ће постати не само сан, већ стварност и, у исто време, веома укусна стварност.
Зашто? - све је врло једноставно. Као што је требало да постане јасно, главни састојак ове технике је управо лубеница и вероватно нема особе која се не би сложила да је заиста изузетно укусна.
Поред тога, употреба лубенице као главног састојка такође значи:
- Да се ова техника може користити чак и за дијабетичаре
- трудна
- То је апсолутно безопасно (међутим, и даље постоје неке контраиндикације, погледајте одељак „Контраиндикације").
- Дијета се заснива само на природним производима
- Практично нема значајних резова у уносу друге хране
- И схватите да је његова употреба могућа само једном годишње.
Зашто само једном годишње
Имај на уму! Да без обзира на исхрану, ако препоручује јести воће или поврће, значи обавезно свеже воће и поврће, а ова техника није била изузетак. Дакле, ову дијету треба применити управо у интервалу између августа и септембра, када се заиста може купити свеже зрела лубеница. Ово је изузетно важно! Зато обратите посебну пажњу на овај захтев!
Да бисте изабрали зрелу лубеницу, али не презрелу, обратите пажњу на њену тежину (требало би да буде око 8-10 кг), величину и, као што вероватно сви знају, мало је стисните, док би требало да хрска.
Зашто лубеница
Наравно, због своје необичне структуре, јер се састоји од 90% само воде, што омогућава да се гарантује заиста максимална ефикасност исхране. Лубеница је изузетно богата гвожђем и истовремено веома мало калорија.
Принцип дијете
Суштина дијете је врло једноставна. Током 5 дана (трајање дијете је забрањено даље повећавати, јер ће на крају постати штетно за тело, јер заједно са токсинима сокови од лубенице могу да испирају калцијум из организма). За сваких 10 килограма ваше тежине потребно је да конзумирате 1 килограм лубенице дневно, међутим, треба напоменути да у овој исхрани главна ствар није њен процес, већ како да се извучете из ње, јер постоји вероватноћа да ће цео ефекат ће, грубо речено, нестати низ линију, изузетно висок.
Оброк излазне фазе
Сама фаза напуштања дијете траје око недељу дана (најмање два дана дуже од саме дијете), а при томе је свакодневно исхрана готово идентична.
- Доручак. Требало би да почнете са чинијом каше (пиринач, овсена каша, итд. ) И малом порцијом младог сира.
- Ручак је шаренији, јер се састоји од рибе, меса (обавезно куваног, дијеталног) и мале порције салате од поврћа.
- За вечеру поново једите лубеницу према већ утврђеним правилима за саму исхрану (однос норме према вашој тежини).
Све је изузетно једноставно, али морате стриктно поштовати ова правила.
Као резултат, ваше тело ће бити потпуно очишћено од свих шљака и вишак килограма неће моћи да остане, који ће једноставно нестати са њима.
Како се уверити да је лубеница природна
Да бисте проверили природност лубенице (или, другим речима, одсуство хемикалија), ипак морате прво да је купите. Након тога, отворите га и узмите мали комад, који једноставно ставите у чашу воде. После неког времена погледајте да ли вода добија боју сока од лубенице. Ако јесте, у њему је присутна хемија и дефинитивно није зрела. У овом случају, не можете га користити посебно у сврху дијете. Да бисте се уверили у њену зрелост, обратите пажњу и на њен реп, око или у близини којег лубеница не би требало да буде много зелена.
Поред тога, пажљиво прегледајте лубеницу, јер не би требало да буде круг једне боје "Чак". Једна од страна обавезно мора бити мало жућкаста, јер такав ефекат настаје услед дугог прекида на тлу (када расте). Ово ће такође указивати на природност и зрелост, јер до јачања ове боје долази тек када је лубеница већ зрела и тако увек можете бити сигурни у то.
Контраиндикације
Као што је већ поменуто, дијета има неке контраиндикације, а ако спадате у неку од категорија ових људи, ни у ком случају не бисте требали користити ову технику, јер ће то само штетити.
Списак контраиндикација:
- Контраиндикована за особе које пате од алергија
- За особе које пате од камена у бубрегу (јер они једноставно могу оштетити бубреге, јер ће тело и њих покушати да их уклони).
- Дијета је забрањена за дијареју
- Дијета је забрањена за констипацију
- Такође је забрањено ако постоје проблеми са мокрењем.
- За поремећаје желуца
- У присуству чира итд.
Већ на самом почетку овог чланка речено је колико је важно изабрати зрелу, свежу и потпуно природну лубеницу, али је потребно говорити и о последицама избора супротне лубенице за све тачке. Тако, на пример, може изазвати дијареју, која је повезана са великом количином хемије којом се једноставно пумпа.
Напомена: треба напоменути да ова техника заиста даје високу стопу ефикасности, међутим, дијета од лубенице и даље може гарантовати минус 10 кг недељно за све људе, јер то зависи и од карактеристика организма (брзина метаболизма, године, итд. ). ). Међутим, у већини случајева, уз правилно поштовање, ипак је могуће приближити се овој ознаци јер је дијета од лубенице једноставна, укусна и што приступачнија.