Постоји много ефикасних начина за узимање семена лана за мршављење и чишћење црева - децокције и инфузије, смути са кефиром, житарице од ланеног семена итд. У чланку ћемо размотрити најбоље рецепте.
Дијета са мало угљених хидрата ће вам помоћи да дођете у форму. За само месец дана можете се ослободити 4-5 килограма вишка. Али потребно је разумно приступити припреми менија како не би штетили здрављу.